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季节交替每周多给孩子喝这汤,提高抗病力不感冒,强身健体学习好

发布日期:2022/2/16 20:26:18 浏览:161

来源时间为:2022-02-13

季节交替每周多给孩子喝这汤,提高抗病力不感冒,强身健体学习好

2022-02-1308:05:02来源:

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进入两月,正是早春交替的季节,乍暖还寒,春季即将开始,但受冷空气影响,大风、降温仍是这一时节的主旋律,在强冷空气造访的间隙,会出现较为明显的气温回升,因此这时一定不能快速脱去冬衣,要守住“春捂”底线,否则一旦寒潮突至,会令人猝不及防,一不小心就容易感冒,同时要饮食上要保证足够的营养来增强免疫力。

鸡肉一直是最佳的滋补食材,在很多电视剧中,我们经常可以看见生病了,要煲鸡汤;坐月子了,要煲鸡汤。。。足见人们对于鸡的营养认可,鸡汤不仅营养又鲜美,而且非常易消化吸收,老少皆宜。喝鸡汤既能补充营养,增强体质,强壮身体,还能防病,缓解感冒症状。今天小编就给大家带来一道“枸杞芸豆土鸡汤”,鲜美又滋补,早餐季节交替,若是不差钱,少喝牛羊肉汤多喝它,提高抵抗力防感冒,尤其是家有孩子,强身健体学习好,贵也别舍不得。下面就来看看这道汤的具体做法吧。

【枸杞芸豆土鸡汤】

原料:土鸡1只芸豆1碗枸杞1小把片3片胡椒粉油盐适量

制作:1.准备好原材料,将芸豆提前泡上几个小时;2.烧热锅放入适量的油,加入鸡块进锅煸炒;3.煸炒干水分后加入姜片继续翻炒两下;4.将炒好的土鸡块放入电压力锅中;5.加入泡好的芸豆;6.一次性加入足量的水;7.按下电压力锅上炖煮鸡汤的功能键;8.时间到,鸡汤就炖煮好了,加入枸杞;9.最后加入适量的盐和胡椒粉调味;

10.盛入盘中。

小贴士:1.芸豆一定要提浸泡几个小时;2.土鸡块提前煸炒干水分,这样炒过的土鸡块味道更香还不柴;3.将土鸡块、姜片和足量的水放入电压力锅中炖煮;4.炖煮好后加入枸杞,再加入盐等调味即可。

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