来源时间为：2021-09-11
四川一男子坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体发生了什么变化
2021-09-1116:20:25来源:
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导语：我国是“胃病大国”，全国约有40的朋友都患有胃病，生活中有很多人，工作压力大，生活节奏快，很多人都有饮食不规律，营养搭配不均衡等现象，这样会加重肠胃的负担，从而导致肠胃病变。
胃病虽看不起眼，但给人们的生活也带来了诸多不便，胃病如果不及时治疗，就会导致胃炎和胃溃疡的发生，甚至还会诱发胃癌。
在民间也有许多养护胃部的小偏方，比如：吃鸡蛋、小米粥、南瓜具有养胃护胃的各种方法，常喝小米粥有助于保护胃黏膜，促进肠胃消化和吸收，减轻肠胃的负担。
养胃护胃的方法有很多，不知道大家有没有听说过“吃花生米养胃”的说法？如果你还不清楚的话，不妨听听看这位四川男子的做法。
01
江苏一男子坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体发生了哪些变化
家住江苏的小李，今年午饭也随便应付几下，晚上也经常需要应酬，经常是喝酒喝的不省人事。
没办法生活很现实，如果你不努力的话，就会被这个时代抛弃。就在半年前，小李突然感觉腹痛难忍，刚开始也没放在心上，认为吃点止痛药就会好，但过了几天，胃痛的次数越来越频繁，随后便去了医院检查，检查结果显示小李患上了“肠胃粘连”，如果再不调整饮食和作息的话，肠胃疾病将越来越严重。
医生嘱咐，除了按时服药外，也要注意每天按时吃饭，不要喝酒，按时睡觉。小李也谨遵医嘱，后天听同事说吃花生米能养胃，于是每天都要吃花生米，甚至直接将花生米当成了主食来吃。
本以为自己的胃病会好转很多，三个月后后去医院复查，坚持结果却是，他的胃病不但没减轻，反而诱发了肠胃炎。
这让小李感到非常惊讶，明明自己已经很努力的在养胃了，怎么病情还更严重了？经过医生的详细了解后得知，或是花生米惹的祸！
花生米是我们日常比较常见的食物，由于营养丰富，口感也非常好，因此受到很多人的喜爱，花生米的红色外衣确实能够帮助修复受损的胃黏膜，有利于养护胃部，但要注意不可过量食用，因为花生米中的油脂和脂肪含量过高，会导致脂肪、蛋白质摄入过量，加重肠胃的负担。
如果小李每天食物五、六粒花生米，对于养胃有较好的作用，但小李食用过量的花生米，这种做法是不可取的，也是导致他胃病严重主要因素。听了医生的话后，小李后悔说，如果他能事先咨询医生，也许这一切就不会发生。
02
胃不好的人平时应该怎样养胃？
1、多吃菠菜
菠菜是一种常见的绿色蔬菜，对于胃不好的人来说，适当地吃菠菜对健康有好处。烹调后吃菠菜不仅可以改善胃的功能，还可以提高肠道的消化能力，这也有助于改善胃的功能。想要促进胃健康的人通常可以吃一些菠菜来调节身体。
2、樱桃
专家指出，樱桃含有大量的营养元素，尤其是铁，比柑橘、梨和苹果高20多倍，居水果之首。樱桃属温性水果，具有补中益气、调中美容、健脾开胃的功效。
3、南瓜
《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甘，入脾胃经”。具有补中益气、消炎、杀菌、止痛的作用。南瓜粥或南瓜汤可以用来滋养肠胃。南瓜去皮，切成块，用搅拌机搅拌成泥；小米在水中煮30分钟，南瓜在粥中煮15分钟左右。
4、牛奶
喝一些牛奶也可以起到养胃的作用，因为牛奶可以稀释胃液，保护胃肠粘膜。胃肠和胃功能差的人喝牛奶后，可以帮助减少胃酸对胃粘膜和十二指肠的刺激，也可以帮助治疗胃炎和其他疾病。
结语：此外，在日常生活中，还应保持健康的饮食习惯和生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，每天早睡早起，以更好地维护胃肠道健康。
