发布时间：2016-01-2910:13:07来源：
摘要：菠菜含有丰富的膳食纤维、蛋白质、核黄素、维生素等，同时还有诸多的胡萝卜素和铁,这是其他绿色蔬菜无法比较的。孕妇吃菠菜可是有很多讲究的，不然对孕妈妈和胎儿都会造成危害。
enpproperty2016-01-2910:13:07.0菠菜吃法不正确，对孕妈妈和胎宝宝有这么大危害！菠菜;妈妈;孕妇;吃法;胡萝卜素;胎儿缺氧22406育儿知识http://www。gywb。cn/qinzi/attachement/jpg/site2/20160129/3008187795396904253.jpe g
菠菜含有丰富的膳食纤维、蛋白质、核黄素、维生素等，同时还有诸多的胡萝卜素和铁,这是其他绿色蔬菜无法比较的。菠菜中含有的营养元素都是孕妇身体所必需的。但是，孕妇吃菠菜可是有很多讲究的，不然对孕妈妈和胎儿都会造成危害。
1，吃菠菜的好处
孕妈妈吃菠菜有助于补血
对于贫血的孕妈妈来说，蔬菜可是补血的最佳食物。因为要给胎儿输送血液,一般孕妇都会有贫血的症状。这虽然是正常的生理问题,但是孕期孕妈妈过度贫血会造成胎儿缺氧,还会使胎儿畸形。菠菜含有丰富的铁质,能帮助孕妇改善缺铁性贫血问题。
孕妈妈吃菠菜预防便秘
孕妈妈常吃菠菜,能有效的预防、治疗便秘和痔疮,润燥滑肠,帮助孕妇排除体内毒素。同时还能达到祛痘、美肤的养颜效果。
孕妇吃菠菜对眼睛好
每100克的菠菜含有3.87毫克的胡萝卜素,其中包括β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B和新-β-胡萝卜素。这些对于胎儿的眼睛
