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冬季泡脚放点生姜讲究方法也有疗效

发布日期:2017/1/11 11:15:24 浏览:451

坐诊名医:曹雪山西省营养协会秘书长

冬天,家人都习惯泡脚,尤其是加上一点生姜,但也有人说,泡脚水放生也有门道,如果放不好也不会起作用,请专家给我们讲一讲其中的道理?告诉我们应该怎么用姜?

生姜对身体有益是众所周知的,但是生姜的用法是非常讲究的。如果从营养的角度来看的话,其实生姜的皮,反而要比生姜更有好处。日常人们做菜时用生姜,一般都会刮皮,事实上,生姜的皮有很大的养生功效和作用,千万不要把姜皮给清掉,最好是带着皮一起吃,效果会更好。

另外,很多人知道生姜能治感冒,但有一个前提,就是要确定这次感冒没有嗓子疼,更不能有扁体红肿,如果在后两种情况存在时喝了姜汤,嗓子疼会加重,甚至掀起一场燎原之火。因为姜是温性的,而且比较燥,带有嗓子疼的感冒至少是寒热夹杂,甚至就是风热导致的,在这种情况下,即便是有发烧的问题,解表药也不能选择温燥的生姜。

冬天很多人都习惯用生姜泡脚,希望可以疏通气血、改善睡眠,但生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,这样起不到什么效果。而是一般取1530克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40左右(一般以感觉不到烫为宜)。因为生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮是为了避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。

泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。如果水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。生姜辛温,有散寒、温胃等功效,边搓边泡,一则可通过皮肤吸收药物,二则可刺激足部的穴位,调节经络功能,疏通气血,调整脏腑功能,使心神得到气血的滋养而安定,改善睡眠。

《冬季泡脚放点生姜讲究方法也有疗效》相关参考资料:
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