来源时间为:2017-11-24
女性这个冬天都离不开的6种食物,排毒养颜变美丽!2017-11-24来源:天气网【字体:】
我们每天都在和食物打交道,但是你知道吗?男性和女性的饮食重点各有不同,下面这6种食物最适合女性,多吃可以排毒养颜哦!
西红柿
1、抗衰老:
西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,西红柿还有一定保肝护肝的作用。
2、美白:
它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质,可以使皮肤的色素、暗斑消退,防止色素沉着。
1、不贫血:
菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。
2、体质强:
菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。
3、排毒:
菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。
1、预防感冒,增强抵抗力:
生姜有一定抗衰老的功效。姜还具有促进血行、驱散寒邪的作用,着凉、感冒时不妨熬些姜汤,能起到很好的预防、治疗作用。
2、解毒杀菌:
生活在海边的人几乎天天都要食用海鲜,就我们像平时在餐桌上,吃松花蛋或鱼蟹时,通常会放上一些姜末、姜汁。姜性质温热,有解表功效。
1、消除眼袋:
把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋,对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上,能够使指甲更细腻、光洁。
2、不含脂肪:
马铃薯具有和胃调中的作用。它还富含维生素C,带皮食用富含钾元素,新鲜马铃薯含有大约80的水分和20的干物质,热量约为100卡,而且不含脂肪。
蘑菇
1、提高免疫力:
香菇经太阳照射后,所含有的特殊物质会转化成维生素D,被人体吸收后,对增强抵抗力有帮助。香菇还能消灭体内的病毒,因此也可预防感冒。
2、减肥:
蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢
大豆
1、抑制肿瘤:
豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂,对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。
2、延缓衰老:
黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用,还能消除体内的自由基,延缓老化。
最新天气资讯推荐··········吸收了这股子酸爽,鸭子不肥不臊,吃起来太过瘾~2017-11-27广东奇葩美食大搜罗,吃过五个算你狠!2017-11-27天冷最适合的就是吃炖菜,这几道家常炖菜超暖身!2017-11-27河南菜有什么特点,代表名菜是什么?2017-11-27广州有条日料街道,但最值得一去是哪家呢?2017-11-27体寒?怕冷?有了这五种食材,冬天也能暖洋洋~2017-11-27下元节是什么节?下元节风俗居然吃的这些东西!2017-11-27新疆特产带回内地,除了葡萄干和大馕,还有什么?2017-11-27合肥的这个地方原来有这么多美食,还不赶紧约起吗?2017-11-27合肥的老牌美食你吃过多少家?有些美食店比你还要老!2017-11-27想要吃着就能瘦?这8种杂粮就可以做到!2017-11-27圣诞节约会你会选浪漫法式还是呆毛意式!2017-11-27有名的湘菜是哪几道?看看有你喜欢的吗?2017-11-27总是痛经的你,不妨试试这几款暖宫汤。让你手脚不再发冷!《女性这个冬天都离不开的6种食物,排毒养颜变美丽!》相关相似阅读参考资料:
排毒养颜食物、排毒养颜的食物有哪些、排毒养颜的食物、吃什么食物排毒养颜、什么食物排毒养颜、女性喝什么茶排毒养颜、女性排毒养颜美白食谱、女性排毒养颜方法、女性排毒养颜美白早餐