来源时间为：2021-08-01
糖尿病患者吃梨，对血糖是好是坏？小心别吃错了
2021-08-0110:39:02来源:王鹤娱乐助手
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夏季干燥
很多糖友会是不是咳嗽
梨子清肺养肺还能止咳
就着银耳炖雪梨再好不过了
不过梨子这么甜
糖友真的能吃吗？
又应该怎么吃呢？
吃水果前先测测血糖
水果含有人体必需的营养元素，我们提倡，糖尿病患者需要饮食均衡，但是由于水果中含有较多果糖，所以在血糖不稳定时，还是暂停食用为宜。
如果想要食用梨子，最好能够提前测一下血糖情况，如血糖状况达标、稳定，则可以进食水果，如血糖状况不佳，则建议暂时不要食用。
梨确实有润肺止咳的作用，对热咳、燥咳都有一定作用。但想要通过吃梨止咳，还是要先辨证。
梨的血糖生成指数为36
如血糖稳定，可以食用水果，我们再来看下可以吃多少？应该怎么吃？据了解，梨的血糖生成指数（GI）为36，为低升糖指数食物（低于55），对血糖影响较小，糖尿病患者可以适当服用，一般建议食用100克最佳，大约为半个梨子，最多不要超过200克，食用时间最好在两餐之间。
不建议榨汁食用梨
梨子既可以生吃，也可以用来加工制作成各种美味佳肴，如梨子汁、银耳雪梨汤等。但一般情况下，榨汁会使得血糖生成指数升高，而做成汤水往往会添加很多糖，所以都不太建议糖尿病患者食用。糖友如觉得生的梨太凉，想吃熟的，可以选择用鸡或排骨煲梨，不至于对血糖产生过大影响。
梨皮泡水改善消渴症状
此外，有糖尿病患者指出，梨子有治疗消渴症的功效，于是以为梨子可以帮助降糖。那么，这是不是真的呢？其实网络上有些资料写着梨适合消渴，是指能生津止渴的意思，并不等同于能降血糖。且梨子中含有不少糖分，糖尿病患者使用需严格控制摄入量。
不过梨皮与梨肉不同，更适合于改善阴虚型糖尿病的消渴症状，糖尿病患者在吃梨时，不妨连皮一起吃，或留下梨皮煮水喝，可一定程度上改善口干症状。
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