来源时间为：2022-05-06
痛风尿酸高，喝柠檬水有用吗？医生：这3种水才是“排酸高手”！
2022-05-0610:14:48来源:
河南
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如今痛风患者不断的增多，已经成为了许多人心头上的阴霾。现如今虽然生活水平提高了，但是大家的生活方式却越来越不健康，这也导致现在人群患上疾病的概率在不断增加，许多比较罕见的疾病，现如今也频繁出现在大众的视野。
痛风在古时候，一般是只有达官贵族才会患得，这种病也成为了一种富贵的象征，然而如今却是越来越“亲民”，已经变得随处可见。
而对于痛风患者，最关心的莫过于怎么样才能降低自己的尿酸水平，把它控制在健康的范围内。
柠檬水降尿酸有效果么，我们看一下柠檬对人体的影响
柠檬水对降尿酸是有一定的作用的，别看柠檬吃起来很酸，但是柠檬被人吃进肚子，它的成分会使尿液碱化，所以柠檬是被归为碱性水果一类的。食用柠檬可以使尿酸更容易溶入尿液，最后被轻松地排出体外。
此外柠檬中含有维生素C，作为人体必须的元素之一，维生素C对人体有着很多正面的作用，他还可以增强肾脏过滤排泄的功能，促进尿酸被排出。
所以柠檬具有降低尿酸的效果，不过效果是有限的，只能起到一定的辅助作用
补水对于痛风患者是很重要的事情，除了柠檬水，这3种水才是“排酸高手”
1、茶
茶文化作为我国各种文化之一，茶文化的历史十分悠久。自古就是我们待客时的重要饮品之一，而且泡茶也是十分讲究的，同样的茶，每次泡出来的感觉可能也不一样。我们的许多人生道理又可以从茶中感悟出来。
茶叶中是富含维生素以及其他的人体所需的物质的。对降低尿酸具有一定的积极作用，它可以抑制体内内源性尿酸的产生。
所以痛风患者可以考虑多饮茶，不过要注意的是，切忌饮用浓茶以及过夜茶。
2、咖啡
咖啡作为外来的饮品，深受年轻人的喜爱。他的味道独特，纯正的咖啡豆手磨出来的咖啡应该是苦涩中带酸，但是后味醇香。此外，咖啡还有很强的提神效果，许多年轻人都喜欢身上带两袋咖啡，在工作时冲泡，保证工作时的专注度。
咖啡是属于碱性的饮品，具有碱化尿液的功效，可以使尿酸更容易溶入尿液中被排出，对降低尿酸具有很好的功效。
3、脱脂牛奶
牛奶具有丰富的营养价值，补钙，微量元素等等，可以提高人体免疫力，给人体的生长发育提供营养，还有静心镇神的功效。
据研究数据显示，牛奶对降低尿酸有一定的效果，牛奶可以提高人体的代谢功能，加速人体排出毒素以及尿酸，饮用牛奶的人群体内尿酸会有明显的下降。
不过痛风患者在选择牛奶时，建议选择脱脂牛奶，并且在购买时，不要选择带有各种食品添加剂的商品。
除了饮品，在日常生活中多吃一点多效苷也是非常必要的。
多效苷是一种多效营养物质，其中富含的虫草素、软骨胶原蛋白、茯苓、姜黄、栀子等多种中草药提取物可通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风病程的作用。
除了痛风人群可酸较高、以及存在关节问题的人群也可以补充多效苷，不仅能够预防痛风的形成，同时还可以在关节处形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防一系列因尿酸过高而产生的疾病。
