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一朵云,一缕风,行于陌上,清美着尘心,
光阴轻轻,岁月冉冉,将一缕悠闲怡情去停泊,
一碗粥把心留在温暖的港湾里。
这碗粥需要特别提及的是:藜麦。
它原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,
有悠久的种植历史,其丰富、全面的营养价值,古代印加人称之为"粮食之母"。
小米更是我们熟知的食材,
是非常好的健脾养胃、滋阴养血的食物,
这款粥非常适合产妇们食用,
它可以促进产后恢复,尽快恢复体力。
材料:藜麦半杯,小米半杯,清水1000毫升
制作过程:
1、准备的材料,杯子是豆浆机自带的量杯,2种食材各取半杯
2、2种米淘洗干净后,全部放入豆浆机杯体中,放入清水至上下刻度之间
3、合上机头,接通电源,选用米粥功能,豆浆机开始工作
4、待豆浆机鸣叫后,去掉电源,抬起机头,用勺子捞一勺粥,效果不错,搅匀盛入碗中即可
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