海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的美眉们可以放心食用。
海苔浓缩了紫菜当中的各种b族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，在锻炼时能加速我们的热量消耗。所以想要减肥又想要吃零食的你，赶紧做一款芝麻烤海苔犒劳一下减肥辛苦了的自己吧。
材料
熟白芝麻适量
油适量
盐适量
糖适量
干紫菜200g
做法
1.紫菜撕开，芝麻炒熟用擀面杖擀一下。
2.炒锅倒少许香油，放入紫菜小火炒。
3.炒至紫菜酥脆时关火，放入芝麻，少许盐，白糖拌匀即可。
4.晾凉吃更酥脆。
温馨提示：晚上要少吃海苔，容易引起早上水肿。每天的摄入量不要超过30g。
小贴士：香油不要倒太多，一点儿就行。炒海苔拌饭吃味道要也是相当不错的。
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http://mt.sohu。com/20160319/n441102936.shtmlmt.sohu。comtrue灵动美食http://mt.sohu。com/20160319/n441102936.shtmlreport2103海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的美眉们可以放心食用。海苔浓缩了紫菜当中的各种b族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，在锻炼时能加速我们的热量消耗。所
