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马铃薯营养价值超过苹果

发布日期:2016/7/11 5:11:48 浏览:416

人们对马铃薯有许多亲昵的称呼;法国人称它为“地下苹果”;德国人称它为“地”;俄罗斯人称它为“第二面包”。在我国,马铃薯也有不少美称;东北人叫它“土豆”,西北人叫它“洋芋”,华北地区叫它“山药蛋”,江浙一带叫它“洋番芋”。

据测定,马铃薯所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果10倍,脂肪是苹果的7倍,维生素C是苹果的3倍半,铁质是苹果的3倍,磷是苹果的2倍,糖分和钙质与苹果相当,只有胡萝卜素的含量比苹果少一点。

按照营养学观点,一公斤马铃薯的营养价值大约相当于3.5公斤苹果。近年来马铃薯还作为减肥食物受到欧美国家人们的喜爱。

前晚,一名为“年轻孕妇”的成都网友在天涯发帖,讲述自己因为怀孕不显怀,在公交车上没有给老人让座被骂的经历。众多网友跟帖讲述身边的孕妇在公交车上的尴尬遭遇。当不显怀的孕妇遭遇老人,这座是让还是不让?成都市妇联表示,将同计生部门协商,考虑如何借鉴其他城市已推出的“孕妇徽章”标识,以使孕妇得到特殊照顾。“年轻孕妇”:我坐黄板凳该被骂吗?前晚7点过,成都网友“年轻孕妇”在网上发帖讲述她在公交车上的遭遇。据其讲述,当日下午下班时分,她在34路公交车上看到黄板凳就坐了上去。哪知刚坐了一站距离,背后就有一个男子的声音响起,后来“年轻孕妇”才听明白是在骂自己。据其描述,骂人的是一位貌似60岁的男子,一直到后面的黄凳子空出来,他坐下后还在继续骂。“年轻孕妇”感觉很委屈:黄凳子是老弱病残孕专座,又不是老人专座,我一孕妇就是不太显怀而已,坐黄凳子也坐得有道理,凭什么就该被骂?网友跟帖:怀孕初期被误会很常见帖子发出后,引起诸多网友关注。网友纷纷讲述自己身边的孕妇在公交车上的遭遇。由于怀孕前3个月不怎么显怀,很多孕妇并不会有人让座,有的孕妇好不容易找座位坐下来,还会被站在一旁的老年人误解,虽然不至于像发帖者“年轻孕妇”遭遇的那么恶劣,但整体情况差不多。网友“a鱼y肠c”跟帖说,“我老婆现在(怀孕)6个多月了,还好点,前3个月最危险,但是不显,公交车上没人让座”。名为“小叶子98”的网友也讲述,自己怀孕4个月时还不显怀,当时搭21路公交车,一位抱孩子的妇女站在旁边,售票员大声地冲着她说“请给抱小孩的让个座”,让她很是尴尬。若遇到老人不起身让座,就更会觉得像是在被周围的人“用眼神鄙视”。为减少误会,不得已,一些怀孕初期的准妈妈只好随时穿起防辐射背心或宽松装,以引起别人注意,提醒大家:我是孕妇。即便如此,也经常不奏效。个例:孕妇让完座打车回家市民何女士已怀孕2个多月,体型微胖的她并不显怀。昨日她也亲身上演了一幕“当孕妇遭遇老人”的情景剧。昨日早上9时过,何女士与母亲自武侯大道搭上92路车,想去五桂桥车站送母亲回家。估计路上要坐1个多小时,母女两人一上车便坐在了黄凳子上。行至红牌楼附近时,何女士的身边站了一位70岁左右白发苍苍的婆婆,见其他人没有动静,何女士起身让座,之后母亲让她坐自己的座,何女士不从,就一直站到了磨子桥。“到磨子桥的时候,感觉头晕得很,很难受”,不得已,何女士只好让母亲自己去车站,她在磨子桥下了车,打车回家。事后,何女士告诉记者,她当时并不想让座,但看到周围的人都在看着自己,不堪压力,她只好起身让座。“为此,现在都不太敢坐公交车了”。讨论:成都能否发放“孕妇徽章”记者了解到,为使孕妇得到特别的照顾,上海、广州、厦门等多个城市已陆续发放“孕妇徽章”标识。佩戴标识的孕妇可以在公共场合得到照顾,比如在公交车上提醒别人让座,在办公室可以提醒同事不要吸烟等。倡议多由妇联、计生部门等发起,公交集团等给予必要的支持。对此,成都公交集团公司党委工作部副部长何洲林认为,让不让座只是个人道德素质问题,发放“孕妇徽章”的必要性并不高。因此成都公交集团目前并未打算主动实施此项计划。成都市妇联权益部部长袁建设则告诉记者,此前她们曾接到过几次孕妇反映的类似情况,一直没有找到好的解决办法。她认为发放“孕妇徽章”的方式值得借鉴。(华西都市报刘春梅)名词解释孕妇徽章孕妇徽章,主要是为那些怀孕初期,腹部隆起并不明显、或者本身体型比较肥胖的孕妇设计的标识物。2007年2月6日,上海的白领团体在人民广场地铁发送孕妇徽章,受到市民的欢迎。这件精心设计的孕妇徽章,以一个含着奶嘴的胖娃娃的形象,向路人号召:“谢谢大家帮助我妈妈”。孕妇徽章大多以免费的形式来发放和领取,越来越多的医院和妇幼保健所正在提供免费孕妇徽章给孕妇。目前孕妇徽章已经在上海、广州、北京等多个城市推广。

名医好药网提示:经常喝酒的人都知道醉酒的辛苦,所以醉酒后吃什么食物最解酒一直是人们所关心的话题,无论是喝酒前或者喝酒后我们都可以通过吃来解酒,今天小编就为爱喝酒的朋友们带来几款解酒的小配方,让喝酒成为快乐的事。

解酒食疗一:竹笋炒茄子

材料:竹笋、茄子、调味品各适量。

做法:

1、将竹笋、茄子洗净,切丝。

2、放入热油锅内翻炒至快熟时,调入葱、、淀粉等,翻炒片刻,滴些麻油即可。

功效:每日1剂,可润肠通便。适用于酒后腹胀、肠燥便秘、老年人习惯性便秘。

解酒食疗二:木耳佛手炖瘦肉

材料:木耳6克,佛手10克,苡仁20克,猪瘦肉60克,调味品适量

做法:

1、将猪肉洗净,切丝。

2、同木耳,佛手,苡仁加清水适量同炖至烂熟。

3、然后去掉佛手,加入食盐、味精等调味即可服食。

功效:本方可疏肝健脾、化痰除湿,用于酒后胸中闷痛、身重乏力、肢体困重、心悸易寐等。

解酒食疗三:青辣椒炒葫芦

材料:葫芦1000克,青辣椒适量,调味品适量。

做法:

1、将葫芦去皮、洗净、切丝。青辣椒洗净,切丝。

2、锅中放素油适量烧热后,下葱姜爆香,然后放入葫芦和青辣椒。

3、炒至葫芦熟后,放食盐味精等调味即成。

功效:本方可清热利湿,适用于酒后口渴、小便不利、淋涩疼痛、腹胀、黄疸等。

解酒食疗四:人参白果炖青鸭

材料:大枣50克,人参3克,白果75克,莲米10克,白鸭1只,调味品适量。

做法:

1、将大枣去核,人参切片研末,果取肉,白鸭去头杂、洗净。

2、将以上材料放入鸭子的腹内,然后再鸭的表面涂上调味料。

3、最后一步就是将涂完调味料的鸭子放入蒸笼里面蒸烂后服食。

功效:本方可补气养血、健脾和胃,适用于酒精性肝炎纳差食少、神疲乏力、头晕眼花、腹泻或大便溏薄、心悸、面色苍白等。

解酒食疗五:荠菜蒸鸡蛋

材料:荠菜200克,鸡蛋1个,调味料适量。

做法:

1、将荠菜洗干净,然后放到锅内加入2碗清水,大火煮到1碗。

2、接着打入鸡蛋,搅拌均匀后,煮熟、调味便能服食。

功效:可清热和胃,用于酒醉呕吐后食欲不振、胃脘隐痛等。

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