准备时间：10分钟
制作时间：20分钟
食材：
阿拉斯加鳕鱼400克·有机红藜麦100克·西兰花泥100克
调料：
盐和胡椒粉适量
做法：
1.先将浸过油的阿拉斯加鳕鱼慢煮。
2.将热好的西兰花泥用胡椒和盐调味，放在盘里，然后放上1。
3.最后撒上热好的有机红藜麦即可。
特点：
慢煮后的鳕鱼鱼肉细嫩软滑，保留着丰富的汁水。藜麦是非常健康的食物，搭配鳕鱼也非常清新。
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《美食菜谱：黑鳕鱼搭有机红藜麦佐西兰花》相关参考资料:
西兰花、西兰花的做法、西兰花的营养价值、蒜蓉西兰花、素炒西兰花、西兰花水肥一体、西兰花变黄、西兰花的生理功能、西兰花炒肉
