来源时间为：2022-05-14
小月子期间，女性保养不仅仅需要合适的小月子食谱，水果方面也是需要注意的，那么小月子可以吃水果吗？
女性在小月子期间对营养物质的需求是相对比较高的，比如糖、蛋白质、维生素以及氨基酸、植物蛋白等，水果富含各种植物蛋白及果糖类、氨基酸、维生素A、维生素B、维生素E等，所以在小月子期间可以适当吃水果来补充机体所需要的能量，使女性平安度过小月子期。
小月子可以吃水果吗？小月子具体都可以吃什么水果呢？
流产之后坐小月子，可以适当吃水果，尤其是暖性水果。坐小月子期间可以吃榴莲、桃子、苹果等暖性水果，但是不建议吃过多凉性水果，比如梨、西瓜、甜瓜、山竹等等，这些凉性水果有可能会导致胃肠不适甚至腹泻，也有可能造成宫缩，会引起流产后腹痛，所以坐小月子期间可以吃暖性水果，不建议吃凉性水果。暖性水果也不宜吃得过多，吃多了会导致体重增加、血糖升高，有时会妨碍流产之后的体型恢复。
1.奇异果。奇异果是维生素最高的水果之一，常吃可强化免疫系统，有利于剖腹产术后恢复。这种水果性凉，每天一个，食用前用热水烫温。
2.榴莲。产后虚寒的妇女科吃这种水果，有助于加强血液循环和促进体温。但榴莲性热，多吃易上火，最好与山竹一起吃。不过注意的是，剖腹产后易有小肠黏连的产妇谨食。
3.苹果。苹果所含的维生素和矿物质，可预防坏血病、癞皮病等。苹果的营养价值极大，健胃、生津、开胃和解暑，对治疗产妇腹泻也有疗效，也能帮助肝功能不良产妇的产后恢复。
4.葡萄。葡萄有补气血，强筋骨，利小便的作用。因为含铁量高，可帮助产妇产后补铁，经常食用可消除困乏，消瘦等症状。产妇产后失血过多，也可以作为补血的圣品。
人流后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，除了补充产后修复营养【产美看】，食物搭配也是既要营养全面、品种多样，多种维生素的水果，多种蛋白质都是非常必要的。又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。
小产如何做好小月子至关重要（小月子可以吃什么水果）
很多女性都以为，只有生产以后才需要坐月子，而做人流手术终止怀孕以后，只需要休息一下就行了，其实种想法是错误的，人流对女性身体损害极大，做完人流手术以后，是需要坐小月子的，对此有女性问到，小月子应该怎样做才能做得好？
坐小月子的女性首先必须要保证有充分的休息，术后头两三天最好以卧床休息为主，三天之后身体恢复不错的，可以下床适当活动一下，对子宫收缩复旧以及促进恶露排出是有好处的，手术后两周以内是不可以做重体力活或运动锻炼，避免增加出血量。
小月子期间女性还应注意加强营养，尤其可以吃些富含优质蛋白的食物，如猪瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶及奶制品、豆类及豆制品等，蛋白质可以促进受损的子宫内膜细胞恢复，让子宫内膜可以生长发育至正常厚度，新鲜蔬果也要多吃一些，有利于增强人体免疫力。
女性流产以后，身体会变得很虚弱，免疫力就会有所下降，所以小月子期间需要做好个人清洁卫生工作，防止致病菌的入侵，从而引起身体不适，每天早晚可以用温水清洗外阴，内裤要及时更换手洗，并放在阳光下暴晒干，一个月以内禁止盆浴和有性生活。
很多人认为流产对身体伤害小不需要特别护理，实际上因为流产术后护理不当导致的不能再孕，在不孕不育人群当中占比是75。所以流产后的产后妇科修复是首位的，【产美看】修复流产过程产生的损伤，及时修复流产损伤，预防流产副作用。
小月子期间好好保护子宫才是硬道理（小月子可以吃什么水果）
小月子初期不建议吃大补的食物，后期可以吃一些补气、补血的食物，如鱼、肉、奶等，或者可以用一些药膳，来改善患者体质。堕胎手术后一般需要休息半个月或一个月，通常称这段时间为“小月子”。一般来说，在子宫恢复期间，要恢复子宫的正常大小，恢复宫腔的内环境，以及清除残留组织时，所以不建议以饮食大补，因为术后两周内是子宫的祛瘀阶段，这个时期以促进子宫去瘀生新为主；到两周以后，复查B超显示子宫宫腔清除干净后，则可以用一些但需注意，不能过度刺激，如过凉、过辣、过燥等都不可。
人流手术对子宫的伤害想恢复如初是比较难的。人流对身体伤害是很大的，可能会导致不孕、输卵管破裂、卵管瘢痕性狭窄、输卵管阻塞等症状。不想怀孕要做好避孕措施以免意外怀孕伤害身体。流产后需要休息2周，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。流产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。
人工流产手术对于子宫的伤害是非常大的，人工流产手术是通过负压吸引的方式对子宫内膜进行吸刮，一定会破坏子宫内膜。如果子宫内膜破坏严重，可能使子宫内膜变薄，之后出现月经量的减少，甚至闭经。在人流之后有可能因为人流对于子宫内膜的刺激，会造成宫腔粘连以及宫颈管粘连，严重的粘连可能会使患者出现月经量的减少，甚至闭经，以上情况都有可能会造成患者的不孕。人工流产手术对于子宫的伤害是非常大的，要尽量避免人工流产手术。
小月子可以吃水果吗？就介绍到这里水果最含维生素，要补充维生素，除了可以食疗，也应该多吃水果，补充身体所需的维生素和矿物质。实际上，产后什么时候吃水果，可以吃什么水果，还是要具体问题具体分析。
产后第一第二周，身体非常虚弱，如果在这时候吃水果，会破坏细胞收缩的本能，造成水桶腰或内脏下垂。产后几天，体质虚弱，消化功能薄弱，可吃有营养，易消化的食物。之后可以吃水果，
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