哈密瓜，哈密瓜银耳煲乌鸡汤有润肤养颜功效 养颜润肤的蜂蜜有哪些、哈密瓜的功效与作用、乌鸡汤的功效、乌鸡汤的功效与作用。
好气色是补出来的，怎样做出鲜美的营养煲呢？哈密瓜有除烦热，清肺燥、生津止渴的食疗功效，银耳能补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺，两者有效结合就具有润肤养颜功效。
秋冬季，窝在家里闲的无事，不如学着做些料理，给自己补补营养吧。今天就为大家介绍一款哈密瓜银耳煲乌鸡汤。
中医认为，哈密瓜有清凉消暑，除烦热，清肺燥、生津止渴的食疗功效，是夏秋季解暑、清热、润燥的佳品水果。现代营养学研究发现，多食用哈密瓜对人体造血机亦有一定的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。
用于煲汤时，买哈密瓜最好是选那些半生熟的，如果瓜太熟的话，煲出来的哈密瓜就成糊状了。
银耳味甘、淡，性平，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。而且银耳富含天然植物性胶质，加上其又具有滋阴美白的作用，是女士可以长期服用的良好润肤养颜食品。
乌鸡煲汤味美而不油腻，非常适合在秋冬季节滋补食用，同时也特别适宜女性调养身体和调经养颜之用。
【材料】：哈密瓜500g，蜜枣2个，银耳30g，乌鸡1只，猪瘦肉100g，生姜3片。
【制作】：哈密瓜去皮、去瓤、切块；蜜枣去核；银耳用水泡开后撕成小朵状；乌鸡宰洗干净，斩大块后飞水；猪瘦肉洗净，飞水后切块状。所有材料共入瓦煲，加入清水2500毫升（约10碗水分量），先武火煮沸，之后改文火慢熬1.5小时，进饮时加适量盐。这是4-5人分量。
【功效】：清润清补，养颜护肤。
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