来源时间为：2022-02-12
在平时生活中吃的水果里梨应该算得上是非常常见的一种，而且种类特别的多，口感不同，营养价值也有所不同，不过吃力最大的好处，那就是能够清热润肺缓解咳嗽了。经常吃梨的你吃对了吗？梨的种类多种多样，不同种类的梨对于人体的健康也是完全不同的，而且梨不仅吃起来多汁美味，与此同时营养元素还格外的丰富，多吃点的话对于身体的好处却是非常的高，然而也并不是所有人都非常适合吃梨这种水果。
因为梨本身是属于寒凉的水果，而夏天的水果多属于寒凉性的，梨的味道甘甜有止泻，通便助消化的作用，多吃一些的话，确实可以使肌肤白呢。但是因为梨子本身还有非常丰富的糖类和钾盐，食用过多的话是会损心肾健康，导致冠心病，心肌梗死，以肾炎等等。当然了，这也只是非常严重的情况下，平时偶尔吃一些的话没有任何的问题，但是本身患有这几种疾病的人群一定要特别的控制好食用梨的数量。
而梨这种水果既可生食，与此同时也可以蒸煮之后食用，味美多汁酸中带甜，营养丰富，含有多种维生素以及纤维素，深受众多人士的喜爱，而且在古代梨就有“百果之宗”的美誉。
单纯就对人体的功效而言，你可以润肺祛痰化咳通便，秘密消化，对于心血管也有着非常大的好处。梨果鲜美，肉脆多汁，口感非常的好，而且风味芳香优美，含有丰富的糖，蛋白质，脂肪碳水化合物以及多种维生素，对于人体健康而言是非常重要的，关键是梨本身还可以加工成梨干离谱梨膏梨汁，梨罐头等等，与此同时还能用来酿酒、制醋。
在医用方面你可以助消化，润肺，清泻，消痰止咳，退热解毒疮的功效，与此同时还能利尿通便，除此之外还可以润燥消风，醒酒解毒等等。肠胃不好能吃梨吗？由于梨本身性偏寒，所以说确实会伤胃，锅肠胃不太好的人还是不要生吃，离这种东西比较好，因为吃多的话是不是会加重肠胃的负担，造成肠胃造成损伤，肠胃不好的话可以多吃一些性温的食物，当然也可以蒸煮之后再食用。
【冰糖雪梨】：原材料：雪梨，冰糖，枸杞制作步骤：
将雪梨清洗干净之后去皮切块备用。在锅中加入适量的清水，再加入冰糖与雪梨大火煮沸后，加入清洗干净的枸杞。大火煮沸后转中火熬煮，一到一个半小时。稍微放凉后即可盛出食用，如果说喜欢吃凉一点的话，可以放入冰箱冷藏。
