紫薯，女性养生：这么吃打赢抗老攻坚战 女性吃什么食物最养生、女性秋季养生吃什么、常吃什么去皱抗老美白、女性养生必吃食物、女性养生、冬季女性养生、冬至节气女性养生、女性养生保健、女性妇科养生、女性养生食谱、紫薯。
紫薯可放在电饭煲上蒸，蒸到裂开一条缝即可，这样的紫薯不会太干，也不会太湿，口感更佳。
2.搭配谷物紫薯可配搭其他谷类食物食用，可提高蛋白质含量。
注意事项：
1.紫薯和其他薯类一样，食用后容易产生气体，食用过多的话会造成腹胀等不良反应。
2.紫薯中的淀粉粒必须要经过高温破坏才能为人体所吸收，所以食用紫薯时一定要将紫薯煮熟煮透。
《女性养生：这么吃打赢抗老攻坚战》相关参考资料:
打赢脱贫攻坚战、坚决打赢脱贫攻坚战、打赢扶贫攻坚战、关于打赢脱贫攻坚战、打赢脱贫攻坚战决定、打赢脱贫攻坚战论文、打赢脱贫攻坚战动员、要打赢脱贫攻坚战、打赢营改增攻坚战
