来源时间为：2022-10-11
由于生活质量的提高，人们的饮食结构发生了很大的变化，食物中的嘌呤含量越来越高。嘌呤代谢的终产物是尿酸。高尿酸会导致痛风和其他疾病。因此，降低尿酸已成为许多人迫切需要解决的问题。那么，喝了苦丁茶对降尿酸有啥好处？下面崔丽医生将给你详细的答案。
适当喝点苦丁茶可以碱化尿液，促进尿酸排出。所以，苦丁茶是可以降尿酸的。但苦丁茶毕竟只是保健茶，降低尿酸的作用并不太明显。要降低尿酸，还得遵守以下五点：
1、多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2、禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用。
3、避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，动物的内脏，沙丁鱼，金枪鱼，豆类及发酵食物等。
4、控制高蛋白，每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右。
5、减少食盐摄入量，每天应该限制在2克至5克以内。
喝了苦丁茶对降尿酸有啥好处？以上就是崔丽医生带来的讲解，相信大家对降尿酸的茶叶有了新的认识。在通常情况下，可以适当的喝苦丁茶、苦荞茶、大麦茶、绿茶，这些清茶都有助于降低血尿酸。不建议喝茉莉花茶，不建议喝红茶、乌龙茶，这些对于降尿酸并没有直接的效果。
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