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至於网路谣传：「喝乌龙茶消油去脂的效果最好。」营养师郑欣宜指出，根据文献资料，茶的多酚与儿茶素确实可以降低体内的三酸甘油脂、总胆固醇，还能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少肠道吸收食物中的醣类和脂肪。
在动物实验研究中发现，上述3种茶饮中的乌龙茶、绿茶，还具有加速身体产热、促进脂肪燃烧、减少腹部脂肪堆积等功效。因此不管是喝的是乌龙茶还是绿茶，都有助於瘦身。此外，有些乌龙茶里会添加膳食纤维，饮用时容易有饱足感，同时也能减少脂肪吸收。
虽然喝乌龙茶可以加速体内油脂代谢，让脂肪不易堆积，但也要提醒民众，想要成功减重的关键，还是在於热量控制、均衡饮食、适量饮水、充足睡眠，以及规律运动。如果只想依赖喝茶减重，却不控制热量或运动，恐怕只会把胃容量越撑越大，反而不利於减重。
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