来源时间为：2018-1-3
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发布时间：2018-1-315:30
在炎热的夏天，很多人都为饮食头疼，因为夏天十分的炎热，很多人都没什么食欲，但是对于孩子来说正是长身体的时候，一定要及时的补充营养，不然很容易会导致孩子免疫力低下，疾病缠身，其实在夏季可以用紫薯做一些食物，因为紫薯不仅味道好吃，还可以给我们的身体提供能量，那么紫薯陷的做法步骤是怎样的呢？
1.生紫薯洗干净，皮削干净万能紫薯馅简单做的做法
2.最好带着手套削皮
3.切成厚片上锅蒸15分钟。蒸的时间根据紫薯多少来决定，我3斤紫薯分了两盘，各蒸15分钟
4.蒸好的紫薯片放到案板上，用刀背捻成泥。然后装到食品专用塑料袋里，用擀面杖再擀一遍。如果你用刀背已经捻得很细了，擀面杖可以不用出场。
5.锅里放油，比平时炒菜多一些，小火，放入紫薯泥。撒白糖，第一次不要放太多，紫薯本来就有甜味。为了口感更好，我还放了30g无盐黄油。如果你家里没有，也可以不放，一样好吃。
6.全程小火，不停的翻炒紫薯泥，紫薯泥要有光泽。如果看起来还是干巴巴的，再加点油进去。拿起一块来尝尝甜味，不够就加糖。直到白糖完全融化，盛起来，放凉就可以用了。
以上就是紫薯馅的做法步骤，其实紫薯还有很多中其他的做法，在夏季都是比较好的选择，大家可以在生活中尝试一下，同时也建议女性朋友多吃紫薯，因为紫薯中含有花青素，能够帮助女性抗衰老，同时对于一些疾病也有预防的作用。其实喜欢吃紫薯包子的朋友完全可以自己亲手在家制作，这样不仅干净卫生，还可以给我们身体提供保障，看了上面的介绍我们知道其实紫薯包子的制作方法是十分健康的，我们只要按照上面的步骤一步步进行，就可以吃到味道鲜美可口的紫薯包子了。《河南紫薯种植基地能直接批发紫薯吗？》相关相似阅读参考资料:
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