芹菜,养生常识:男人不能少的五种营养元素你补够了吗? 男人秋季养生小常识、五种水果的养生功能、养生常识、冬季养生常识、冬季养生保健小常识、冬季饮食养生小常识、冬季女性养生小常识、男士冬季养生小常识、幼儿冬季养生小常识、水果养生常识、芹菜。
应该增加维生素E的摄入:维生素E能预防胆固醇堵塞,有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物;
与女性相比,男性不能承受铁的超负荷补充。多数男性体内的铁一旦处于满罐状态,对铁的吸收就会停止。甚至铁满为患,造成严重的健康问题。
芹菜是男人补铁的必备
1、芹菜性凉,清热解毒,平肝降压。对于肝火过旺或有高血压人,适当吃些芹菜炒干丝或炒其它食材,可以有效缓解。
2、男人吃芹菜的好处是因为芹菜含铁量较高,可以养气补血。女性经期食用可以补充经血损失。
3、芹菜还能开胃健脾,促进儿童的生长发育。对于不想吃饭的小朋友,可以将芹菜切碎,给他们煮个芹菜粥。
《养生常识:男人不能少的五种营养元素你补够了吗?》相关参考资料:
冬季饮食养生小常识、冬季养生保健小常识、养生常识、春季饮食养生小常识、春季养生小常识、春季中医养生小常识、女性春季养生小常识、儿童春季养生小常识、老人春季养生小常识