本报记者陈晓丹/文
【健康达人】
姓名：王静
年龄：26岁
职业：事业单位员工
兴趣：跳舞、书法
健康心得：调理气血要从点滴做起
【食谱故事】
活血解郁的玫瑰花茶
和很多女孩一样，每个月的“那几天”，王静都觉得自己会变成另一个人，情绪烦躁，心情郁闷，还常常会痛得直冒冷汗。为了跟这个烦恼说再见，王静下了不少功夫，除了日常生活更加注意养护，在饮食方面，她也发现了一个挺管用的小妙招。
难熬的例假期
王静是个活泼开朗的女孩，身体也一直很好。
2007年，王静考上了一所南方的大学。
在大学里，王静跟着舍友一起在炎热的夏天冲冷水澡，用冷水洗头。饮食也不像在家有父母照顾时那么注意，即便是月经期也依然不忌口，贪吃辛辣的食物，冷饮也不离手。
就这样，到了毕业时，王静已经出现了痛经的毛病。
但那时，王静觉得自己年轻，况且身边的朋友在例假时也都会疼，她就没当回事。
2011年，回到克拉玛依后的王静顺利考上了一家事业单位。随着工作时间的增加以及工作压力的增大，从前无忧无虑的王静开始常常出现负面情绪，时而急躁，时而低落。更让她感到苦恼的是，以前一向准时的例假，不但开始常常延后，而且痛经的情况越来越严重，有时甚至影响到了她的正常生活。“每个月的那几天”成了王静最难熬的日子。
为了改善这种情况，王静去医院开了些中药调养。然而，中药难喝，她根本无法长期坚持，药物调养断断续续，效果自然也不好。
除了喝药，还有没有其他方法呢？王静琢磨了起来。
初试玫瑰花茶
王静上网搜素，试图找到能够调养月经的方子。
一天，王静在微博上看到，一位博主说自己也有月经不调、痛经的毛病，她是喝玫瑰花茶进行调理的，而且效果还不错。
玫瑰花茶？一杯茶就可以调理月经吗？
对这个方子，王静半信半疑，她找到了做中医的朋友，进行了询问。
朋友告诉王静，玫瑰花能够理肝血、解肝郁，对于肝脏的气机升降功能有平衡作用。肝火大的人喝玫瑰茶能平息肝火；而肝气郁结、情绪抑郁的人喝玫瑰茶又能疏解肝气、舒展心情。
“女生在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝玫瑰花茶可以起到调节作用。另外，玫瑰花有很强的行气活血、化淤作用，也能对月经不调能起到一定作用。你的情况可以放心喝，时间长了，说不定你的脸色也能和玫瑰花瓣一样红润呢。”朋友在电话那头笑着对王静说。
听完朋友的一番话，王静不禁对这小小的玫瑰花刮目相看。她去市场上购买了一些玫瑰花茶和一包红糖，把它们混合在一起，每天用沸水冲泡后饮用。
十几天后，王静惊喜地发现，当月的例假准时来了。虽然依然有痛经的情况，当王静觉得情况已经比以前好了很多，她决定坚持下去。
调理贵在坚持
喝了四个月的玫瑰花茶，王静渐渐感受到了玫瑰花茶给自己带来的变化。
首先，她例假前后情绪不稳定的状况有了缓解，不再动不动就生气发火或是莫名其妙地感到悲伤难过。其次，例假变得比较准时，很少再延后。而最让她开心的是，痛经的情况有了很大缓解，虽然还是会有痛感，但已经不再会痛得脸色苍白，直冒冷汗。
这些令人欣喜的变化，让王静有了坚持下去的信心。
如今，王静每天依然会坚持喝玫瑰花茶，同时，她还会根据自己的情况，加入红枣或西洋参，随后饮用。
在平时的生活中，王静也开始注重忌口，不贪凉贪辣，天气变化时，会尤其注意保暖。
