来源时间为：2022-04-15
绿豆跟它是绝配，清热去火又开胃，2块钱做一大锅，天天喝不腻
2022-04-1510:52:06来源:
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导语：绿豆跟它是绝配，清热去火帮助开胃，2块钱做一大锅，天天喝不腻！
相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越热了，但是昼夜温差还是比较大的，在这个时候，小编是非常建议大家去吃一些应季的瓜果蔬菜和一些新鲜的肉制品，因为这类食材里面都富含大量的优质蛋白质，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，既可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养，能够起到一定的滋补效果。
尤其是在当下这个季节的时候，我们更应该吃一些营养价值较高的食材。这类食材多吃的话对身体也是大有益处的，像我们今天跟大家到的绿豆，大家其实在当下这个季节就应该多吃一些，众所周知，绿豆如果直接煮成绿豆汤的话，本身就有清热去火的效果，如果是直接用来发豆芽的话，口感也是比较美味的，省了很多去市面上买豆芽的钱。同时，绿豆用来煮粥的时候也是非常好吃的。
当然，我们今天跟大家的肯定就是直接将绿豆和这种食材一起煮汤和营养价值会更高一些，只要将这两种食材相结合的话，这样我们能够给身体补充更多的营养元素，像我们身体所缺的一些氨基酸，钾素、钙锌、铁矿物质，还有大量的膳食维生素，都可以得到一定的补充。其实，小编今天跟大家到的这个和绿豆相匹配的食材就是百合。
一说到百合的话，相信大家也是非常熟悉的话，百合将其晒干之后，就得到了一种非常营养的食材，这种干百合有一定的滋阴润肺的效果，尤其是将其和绿豆一起煮汤的时候，它的营养价值会翻上好几倍。那么今天，小编也跟大家一道绿豆百合汤的做法，非常的简单，比较适合我们当下吃，感兴趣的朋友们，可以跟着小编一起来了解一下，希望对大家有一定的参考作用。
第一步，首先，我们需要准备好新鲜的绿豆和干百合，还有适量的冰冰糖以及水。
第二步，再将我们准备好的绿豆以及干百合先用清水清洗干净，然后再将这两样食材提前浸泡三小时。浸泡的话可以使得这两样食材的口感更加的软糯美味一些，同时也能将上面的脏东西都浸泡掉。
第三步，等到浸泡好之后，大家再将这两样食材清洗干净，沥干水分，准备高压锅直接将这两个食材倒入锅中，同时往里边儿加入这些食材大概四倍左右的水，岸上煲粥键就可以了。
第四步，等到煮好之后，大家再往里边儿加入适量的冰糖，再用小勺子慢慢地翻拌均匀，直到看见锅中的冰糖完全融化了之后，就可以直接将这碗汤端上桌来喝了。做法是非常简单的，而且口感特别的清甜美味，好喝又去火，比较适合我们在当下这个季节来喝，喜欢的朋友们可以试着自己在家里边儿做一做。
那么以上呢，就是小编今天跟大家的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。
