抑郁症吃什么好呢，生活里面有很多的食物看起来好像不值钱，但是在健康的角度来看，它的作用却是非常大的，黄花菜就是其中的一种，不是因为它有多好吃，而是它可以缓解中度抑郁，下面小编就来给大家具体的介绍一下，一起来看看吧。
黄花菜有助缓解轻中度抑郁
“黄花菜也能治抑郁？”很多人看到这条消息时，第一反应就是嗤之以鼻。
对此，专家指出，这其实是一个理解的问题，单单一句话说黄花菜能治抑郁或许不科学，不过，事实上，黄花菜对于中轻度的抑郁确实能起到一定的缓解作用。
他指出，黄花菜又名金针菜，是一种药食两用的植物。白居易曾有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”这里的忘忧草就是黄花菜。
专家还指出，中医认为，黄花菜具有安神等功效，因此黄花菜能够防治失眠，一定程度上缓解抑郁情绪。“黄花菜在一定程度上可以缓解中轻度抑郁，但不是说完全靠它来治疗抑郁症。”
专家指出，中医一直对情志因素有研究，而且已经有数据表明，黄花菜对孕妇、老人、儿童及抑郁患者有一定好处，建议每周至少吃一次黄花菜。从养生的角度来说，最好是以炖煮为主。除了黄花菜，对于轻中度的抑郁患者来说，还可多吃百合、莲子、大枣等。
上面给大家介绍的就是中度抑郁吃什么食物比较好，现在大家应该也有所了解了吧，大家需要注意的是，黄花菜虽然功效是比较多的，但是它是属于凉性食物，如果食用不正确的话，很容易造成拉肚子的，还会导致食欲不振的情况，脾胃不好的人还是不要吃这种食物比较好。
