百变搭配可用牛排代替猪排，用香菇、草菇等食用菌代替平菇。
19.香菇藕豆炖排骨
主料香菇200克，藕500克，赤小豆50克，猪排骨200克。
辅料生姜末、料酒各10克，盐3克，葱花5克，芹菜节10克，味精1克。
烹饪与服法香菇去根、蒂，洗净；藕刮洗干净，拍碎成小块；赤小豆洗净；猪排骨剁成寸半段，入沸水中汆一下后洗净，用生姜末和料酒拌匀，码味20分钟，共入沙锅内加水淹没烧炖至酥烂，加入芹菜翻匀烧炖一会儿，放入盐和味精调味，撒上葱花即可。空腹佐餐热食。每日1剂，10天为1个疗程。
功效除湿解毒，调理气血，壮骨强身。
适用人群类风湿关节炎患者及亚健康人群。
百变搭配可用牛羊骨代替猪排骨，用草菇、茶（树）菇等食用菌代替香菇。
20.木瓜菇芹肉片
主料木瓜片300克，白蘑菇片200克，芹菜节150克，鸡脯肉片50克。
辅料生姜末、料酒各15克，酱油5克，高汤、淀粉适量，盐3克，蒜片10克，花生油20克。
烹饪与服法将鸡脯肉片用料酒、生姜末、酱油拌匀，码味10分钟后用淀粉上浆备用。将油放入炒锅中烧至六七成热时，放入上浆鸡脯肉片炒变色，放入木瓜片、蒜片、白蘑菇片翻炒均匀，加高汤（或清水）淹没烧熟，放入芹菜节翻匀，加盐调味即可。空腹热食，每日1剂，10天为1个疗程。
功效祛风除湿，调理气血，辅助降脂降压。
适用人群类风湿关节炎伴有高血压、高脂血症患者以及亚健康人群。
百变搭配可用平菇、草菇、香菇等和白蘑菇交替服食。
21.木瓜荸荠烧凤爪
主料凤爪（鸡脚）200克，木瓜片200克，荸荠（马蹄）200克。
辅料生姜片10克，料酒10克，盐3克，葱花3克，酱油5克。
烹饪与服法凤爪刮洗干净，砸碎爪骨后放入沙锅中，用生姜片、料酒和酱油拌匀，码味20分钟，加水约500毫升烧半小时，放入木瓜片和去皮的荸荠再烧至酥烂，用盐调味，撒上葱花即可热食。每日1剂，10天为1个疗程。
功效祛风除湿，利尿消肿，强筋健骨。
适用人群类风湿关节炎患者、风湿病患者及亚健康人群。
百变搭配可用鸭、鹅脚代替凤爪。
22.木瓜香芹肉片
主料木瓜片200克，香菇片50克，芹菜50克，鸡脯肉片50克。
辅料生姜末、料酒各10克，盐3克，味精1克，食用植物油适量，淀粉10克，酱油5克。
烹饪与服法将鸡脯肉片用生姜末、料酒、酱油拌匀，码味20分钟后用淀粉上浆，放入预热至六七成的油锅中炒变色，加入备好的木瓜片、香菇片翻炒至八成熟时，加入芹菜炒熟，加盐和味精调味即可。空腹或佐餐食。每日1次，5～10天为1个疗程。
功效祛风除湿，活络通经止痛，辅助降脂降压。
适用人群类风湿关节炎等风湿病患者及亚健康人群。
百变搭配可用荠菜、洋葱等和芹菜互换，用猪瘦肉代替鸡脯肉。
23.木瓜藕片蒜苗
主料木瓜片200克，藕片100克，蒜苗200克，猪瘦肉片100克。
辅料生姜、料酒、淀粉各10克，酱油5克，盐3克，味精1克，食用植物油、高汤适量。
烹饪与服法将猪瘦肉片用生姜末、料酒、酱油拌匀，码味10分钟后再加淀粉拌匀上酱，放入预热至六七成油锅中炒变色，放入藕片和高汤少许翻炒至九成熟时，加入蒜苗（洗净、切成寸段）炒熟，加盐和味精调味即可。空腹或佐餐食，每日1次，5～10天为1个疗程。
功效祛风除湿，舒筋活络止痛，调理气血，清热解毒。
适用人群类风湿关节炎等风湿病患者及亚健康人群。
百变搭配可用鸡脯肉代替瘦猪肉。
24.核桃仁木瓜蒜苗
主料核桃仁1～2个，木瓜片200克，蒜苗200克。
辅料盐3克，食用植物油、高汤适量。
烹饪与服法取完整的核桃仁洗净，切薄片；蒜苗择洗干净，切成寸段备用。将植物油放炒锅中烧至七成热时，下核桃仁炒香，放入木瓜片和少量高汤翻匀焖至九成熟，加入蒜苗段炒熟，加盐调味即可。空腹热食，每日1次，5～10天为1个疗程。
功效祛风除湿，清热解毒，抑制前列腺增生。
适用人群类风湿关节炎等风湿病患者，以及伴有前列腺增生（肥大）的中老年人。
百变搭配同食薏米（薏苡仁）粥，可增加利尿除湿效果。
25.木瓜赤小豆骨菜汤
主料木瓜块200克，赤小豆100克，莴笋菜叶150克，猪棒骨1根。
辅料料酒、生姜末各15克，盐3克。
烹饪与服法将猪棒骨入沸水中汆一下，洗净砸碎后放入沙锅中，用料酒和姜末拌匀10分钟后，加入洗净的赤小豆和清水800毫升煮沸，撇去浮沫，改文火炖40分钟，加入木瓜块炖半小时，加入洗净切碎的莴笋叶再煮5分钟，加盐调味即可。空腹热食，每日1次，5～10天为1个疗程。
功效祛风除湿，通经活络止痛。
适用人群类风湿关节炎等风湿病患者及亚健康人群。
百变搭配可交替食用牛羊骨与猪骨。
26.木瓜白扁豆骨菜汤
主料木瓜块200克，白扁豆50克，木耳菜150克，猪棒子骨1根。
辅料料酒、生姜末各15克，盐3克。
烹饪与服法将猪棒子骨入沸水中汆一下后洗净，砸碎后放入沙锅中，用生姜末、料酒拌匀，码味10分钟，加入洗净的白扁豆和清水800毫升煮沸，撇去浮沫，改文火炖40分钟，加入木瓜块炖半小时，加入洗净的木耳菜再煮5分钟，加入盐调味即可。空腹热食，每日1次，5～10天为1个疗程。
功效祛风除湿，通经活络，调理气血。
适用人群类风湿关节炎等风湿病患者及亚健康人群。
百变搭配可用牛羊骨代替猪骨。
27.木瓜刀豆骨菜汤
主料木瓜块200克，大刀豆50克，木耳菜150克，猪棒子骨1根。
辅料料酒、生姜末各15克，盐3克。
烹饪与服法将猪棒子骨入沸水中汆一下后洗净，砸碎后放入沙锅中，用生姜末、料酒拌匀、码味10分钟，加入洗净的大刀豆和清水800毫升煮沸，撇去浮沫，改为文火炖40分钟，加木瓜块炖30分钟后，再加入木耳菜煮5分钟，加入盐调味即可。空腹热食，每天1次，5～10天为1个疗程。
功效祛风除湿，通经活络，健脾益肾，调理气血。
适用人群类风湿关节炎等风湿病患者及亚健康人群。
28.木瓜薏豆粥
主料木瓜块100克，薏米（薏苡仁）50克，粳米80克，赤小豆20克。
辅料盐或蜂蜜少许。
烹饪与服法薏米（薏苡仁）、粳米、赤小豆分别择洗干净，放沙锅中加开水泡1小时后煮沸，撇去浮沫后改文火炖半小时，加入木瓜块再炖烂，成稠粥，用盐或蜂蜜调味。空腹热食，每天1剂，10天为1个疗程。
功效祛风除湿，解毒利尿，活络止痛。
适用人群类风湿性关节炎等风湿病患者及亚健康人群。
29.木瓜骨豆菜粥
主料木瓜块200克，赤小豆、白扁豆、黄豆、大刀豆各10克，粳米80克，
荠菜150克，猪棒骨1根。
辅料生姜末、料酒各15克，盐和蜂蜜少许。
烹饪与服法将4种豆和粳米分别择洗净，放沙锅内用开水泡发涨；猪骨入沸水汆一下后去腥洗净，砸碎并用生姜末、料酒拌匀码味20分钟，共入沙锅内加水至约1000毫升，煮沸时撇去浮沫，改文火熬40分钟后加入木瓜块煮30分钟，加入择洗净并切碎的荠菜煮熟，去骨后用盐或蜂蜜调味。热食后，每天1剂，10天为1个疗程。
功效祛风除湿，通络止痛，健脾降压，调理气血。
适用人群类风湿关节炎等风湿病患者，对伴有高血压、高脂血症的老年患者尤佳。
百变搭配可配用香菇、灵芝等食用菌；可用牛羊骨代替猪骨。
30.双瓜赤小豆菜粥
主料冬瓜块、木瓜块各100克，赤小豆50克，粳米80克，莴笋菜叶150克。
辅料盐、蜂蜜少许。
烹饪与服法将赤小豆和粳米分别洗净，放入沙锅内用开水发涨，加入冬瓜块、木瓜块和清水约1000克共熬为稀粥；加入洗净，切碎的莴笋叶再熬成稠粥，用盐或蜂蜜调味后热食。每天1剂，10天为1个疗程。
功效祛风除湿，通络止痛，利尿降压。
适用人群类风湿关节炎等风湿病患者。
百变搭配可用生菜叶、木耳菜、瓢儿白等绿色菜叶互换。
31.木瓜马蹄菜粥
主料木瓜块100克，荸荠（马蹄）100克，粳米100克，木耳菜150克。
辅料薤白10个，盐少许。
烹饪与服法将荸荠洗净，切成片；薤白洗净；粳米洗净，与备好的木瓜小块共入沙锅内，加清水约1000毫升熬成稀粥，加入洗净、切碎的木耳菜熬成稠粥热食。每天1剂，10天为1个疗程。
功效祛风除湿，清热解毒，通阳理气。
适用人群类风湿关节炎等风湿病患者。
百变搭配用猪骨或牛羊骨熬粥其疗效更好。
32.薤白瓜菜粥
主料薤白20个，木瓜片100克，丝瓜片100克，粳米100克，火腿丁40克，芹菜（洗净、切碎）100克。
辅料盐少许。
烹饪与服法将薤白、粳米分别洗净后放入沙锅，加入火腿丁和清水1000克熬成稀粥，加入木瓜片、丝瓜片和芹菜再熬成稠粥，用盐（也可不用）调味后热食。每天1剂，10天为1个疗程。
功效祛风除湿，清热解毒，通络降压。
适用人群类风湿关节炎等风湿病患者。
百变搭配可用腊肉丁或板鸭肉代替火腿丁；可交替食用荠菜、木耳与芹菜。
33.冬笋焖鲈鱼
主料冬笋片200克，鲈鱼500克，芹菜100克。
辅料泡姜末、泡椒末各10克，料酒15克，香菜节5克，盐3克，花生20克，高汤适量。
烹饪与服法将冬笋片入沸水中汆一下后洗净，沥干；鲈鱼去鳃、内脏后洗净并在两面斜划花刀，用泡姜末、泡椒末、酒拌匀，码味20分钟，放入烧至七成热的油锅中煎至两面微黄芳香，加入笋片和高汤（淹没）焖半小时，放入备好的芹菜节再烧10分钟，用盐（或酱油、味精）调味后盛于盘中，放香菜节热食。每天1剂，10天为1个疗程。
功效补肝肾，益脾胃，清热滋阴，利尿通便，排毒降压。
适用人群类风湿关节炎等风湿病患者及亚健康人群。
百变搭配可用各种淡水鱼代替鲈鱼；用其他鲜竹笋代替冬笋（玉兰片）。
34.核桃仁木瓜蒜苗
主料核桃仁1个，木瓜片300克，蒜苗节200克。
辅料盐3克，花生油或玉米油适量，高汤适量。
烹饪与服法将核桃仁洗净，切成薄片；木瓜片放入七成热的油锅炒转，加高汤少许焖至九成熟，加入核桃仁片和蒜苗节炒匀至熟，加盐调味佐餐热食。每天1剂，10天为1个疗程。
功效祛风除湿，清热解毒，理气健脑，抑制前列腺增生、肥大。
适用人群类风湿关节炎等风湿病患者。
百变搭配核桃仁可生食，嚼服时同食种皮。
35.苦瓜荸荠焖豆腐
主料苦瓜300克，荸荠200克，水发木耳50克，豆腐300克。
辅料五香豆瓣酱20克，盐少许，花生油适量，葱花5克，
